PHP CURL JSON API

В моей документации по API говорится, что мне нужно ввести следующую cURL.

локон

 -H "Accept: application/json"
 -F grant_type=consumer_credentials 
 -F consumer_key=ABCDEFGHIJKLMN
 -F consumer_secret=123456789
 https://sandbox.apps.****.com/api/AccessToken 

Я понятия не имею, что делать с битами -F (и то, что означает -F!) Поэтому я поставил их как данные JSON post.

Я предполагаю, что -H является заголовком?

В качестве отправной точки у меня было следующее:

$data = array(
  "grant_type" => "consumer_credentials",
  "consumer_key" => "ABCDEFGHIJKLMN",
  "consumer_secret" => "123456789"
);

$str_data = json_encode($data);

$url_send ="https://sandbox.apps.****.com/api/AccessToken";

function sendPostData($url, $post){
  $ch = curl_init($url);
  curl_setopt($ch, CURLOPT_CUSTOMREQUEST, "POST");  
  curl_setopt($ch, CURLOPT_RETURNTRANSFER, true);
  curl_setopt($ch, CURLOPT_POSTFIELDS,$post);
  curl_setopt($ch, CURLOPT_FOLLOWLOCATION, 1); 
  curl_setopt($ch, CURLOPT_HTTPHEADER, array('Accept: application/json'));  
  $result = curl_exec($ch);
  curl_close($ch); 
  return $result;
}

echo " " . sendPostData($url_send, $str_data);

Но все, что я получаю, это страница, в которой говорится, что произошла ошибка. Он должен вернуть JSON с данными входа.