Извлечение данных из файла Excel и сохранение в базе данных SQL Server

Я ищу советы по наилучшему анализу файла Microsoft Excel и обновлению/хранению данных в данной базе данных SQL Server. Я использую ASP.NET MVC, поэтому планирую, что для просмотра страницы/представления в электронной таблице Excel и использования этого файла с данными пользователем мне нужно будет использовать С# для анализа данных из столбцов и обновления базы данных на основе совпадений с столбцом электронной таблицы который содержит ключевой столбец таблицы базы данных. Электронная таблица всегда будет в одном формате, поэтому мне нужно будет обрабатывать только формат. Похоже, это может быть довольно распространенной я просто ищу лучший способ приблизиться к этому, прежде чем начинать. Я использую Entity Framework в своем текущем приложении, но мне не нужно его использовать.

Я нашел это решение, похоже, что это может быть хорошим вариантом:

public IEnumerable<MyEntity> ReadEntitiesFromFile( IExcelDataReader reader, string filePath )
{
   var myEntities = new List<MyEntity>();
   var stream = File.Open( filePath, FileMode.Open, FileAccess.Read );

   using ( var reader = ExcelReaderFactory.CreateOpenXmlReader( stream ) )
   {
     while ( reader.Read() )
     {
        var myEntity = new MyEntity():
        myEntity.MyProperty1 = reader.GetString(1);
        myEntity.MyProperty2 = reader.GetInt32(2);

        myEntites.Add(myEntity);
      }
   }

   return myEntities;
}

Вот пример того, как может выглядеть файл (Clock # - это ключ)

Поэтому, учитывая файл в этом формате, я хочу совместить пользователя с записью таблицы данных с использованием часов # и обновлять запись с каждой из данных ячеек. Каждый столбец в электронной таблице имеет ссылочный столбец в таблице данных. Вся помощь очень ценится.