Как проверить ограничение уникального ключа [дубликата]

Я хочу проверить уникальное ограничение ключа, но я не знаю, какой метод использовать. Какой метод лучше? Я использую С#, EF, SQL Server

Первый метод:

    bool contactExists = _db.Contacts.Any(contact => contact.ContactName.Equals(ContactName));

if (contactExists)
{
    return -1;
}
else
{
    _db.Contacts.Add(myContact);
    _db.SaveChanges();
    return myContact.ContactID;
}

Второй метод:

Handle in exception.

Третий метод: проверьте с помощью T-SQL

If  Exists  (
    Select  Name
        From    dbo.ContentPage
        Where   Name    = RTRIM(LTRIM(N'page 1'))
    )

Начало Выберите "True" End Else Begin Выберите "False" End